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减脂增肌牛肉西兰花

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Yan1972719的厨房  Yan1972719

用料  

西兰花 几朵
牛肉 一块
酱油 适量
黑胡椒 适量
洋葱 半个

减脂增肌牛肉西兰花的做法  

  1. 把牛肉切薄片、倒入淀粉、酱油、洋葱、黑胡椒抓拌均匀！淀粉会让牛肉吃起来口感嫩滑，不柴。

    减脂增肌牛肉西兰花的做法 步骤1

  2. 拌匀后包保鲜膜冰箱冷藏二十分周即可。

    减脂增肌牛肉西兰花的做法 步骤2

  3. 西兰花焯水捞出

    减脂增肌牛肉西兰花的做法 步骤3

  4. 起锅烧油翻炒至变色

    减脂增肌牛肉西兰花的做法 步骤4

  5. 下入西兰花继续翻炒

    减脂增肌牛肉西兰花的做法 步骤5

  6. 出锅好吃减脂！

    减脂增肌牛肉西兰花的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2020-10-15 06:15:43
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