登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 一周减肥午餐

一周减肥午餐

0 人做过这道菜
收藏
lm__Yang的厨房  lm__Yang
封面的咸奶油黄金椰蓉夹心仅供观赏！
不吃主食，只吃肉和菜

用料  

橄榄油
盐
淡盐酱油
姜蒜末
葱

一周减肥午餐的做法  

  1. 胡萝卜土豆丝炒减脂火腿肠
    葱炒白切鸡
    水煮花菜

    一周减肥午餐的做法 步骤1

  2. 香煎鸡胸肉
    香煎小鱿鱼
    蒜蓉炒小白菜

    一周减肥午餐的做法 步骤2

  3. 青瓜凉拌鸡肉丝
    红烧小黄鱼
    蒜香生菜

    一周减肥午餐的做法 步骤3

  4. 青椒炒牛肉
    水煮生菜垫底

    一周减肥午餐的做法 步骤4

  5. 煎牛排
    虾仁炒冬瓜
    鱼汤煮韭菜

    一周减肥午餐的做法 步骤5

  6. 白切鸡饭
    （我只吃菜和鸡肉，汤和饭有人帮忙吃）

    一周减肥午餐的做法 步骤6

  7. 杏鲍菇炒牛排

    一周减肥午餐的做法 步骤7

小贴士

早餐要吃饱
午饭要吃好
晚餐吃一半
多喝水

上传你做的一周减肥午餐

 

一周减肥午餐相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-10-17 12:58:43
4 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者lm__Yang的其他菜谱

一星期不重样的减肥早餐

一星期不重样的减肥早餐

lm__Yang      0 做过
一周减肥食谱

一周减肥食谱

lm__Yang      1 做过
减肥午餐（第七周）

减肥午餐（第七周）

lm__Yang      0 做过
一周减肥餐

一周减肥餐

lm__Yang      0 做过
减肥餐（第八周）

减肥餐（第八周）

lm__Yang      0 做过
一周早餐不重样（第四周）

一周早餐不重样（第四周）

lm__Yang      0 做过
减肥餐（第九周）

减肥餐（第九周）

lm__Yang      0 做过
一周早餐不重样（第三周）

一周早餐不重样（第三周）

lm__Yang      0 做过

一周减肥午餐的答疑

关于一周减肥午餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负