蛋白质炸弹-口蘑煎蛋

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偶然发现口蘑和鸡蛋的组合 太好吃了 快手早餐! 只需要一丢丢盐和黑胡椒感受口蘑和鸡蛋原始的鲜美 口蘑汁水还很丰富!今天查了一下薄荷健康 原来口蘑蛋白质含量如此之高 爱了

用料  

鸡蛋 2个
口蘑 5个
黑胡椒 适量
适量

蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法  

  1. 口蘑切薄片加入鸡蛋、盐、黑胡椒搅拌均匀

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法 步骤1
  2. 热锅 加少许油或者不加(但鸡蛋加油较香 小火倒入口蘑鸡蛋液 均匀地铺在锅底

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法 步骤2
  3. 大概一分半钟闻到香味翻面

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法 步骤3
  4. 每100G口蘑中蛋白质含量比鸡蛋还高二十多G

    蛋白质炸弹-口蘑煎蛋的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2020-10-19 22:26:02
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