夏季进补必备闽南特色排骨芦笋养生粥
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人做过这道菜
有趣的灵魂100多斤
作为一个纯北方人，第一次在老公的阿妈家吃到她自己炖的芦笋排骨粥的一瞬间，那种美好的感觉直击心灵。原来味觉是有记忆的，每次回自己家做起这位粥的时候，总会记起咸咸的海风，一小片一小片的甘蔗地，穿插在住家旁的金黄稻田。太想退休了！哈哈哈
用料
夏季进补必备闽南特色排骨芦笋养生粥的做法
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1.大米洗净泡半小时
2.排骨热水焯几分钟，去掉血水和浮沫，肉变色后捞出备用
3.新鲜的芦笋剐掉表皮。切成段洗净备用。
4.其他配件按配料表清洗干净后备用
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把米捞出放入电炖盅，其他食材一并放入。加适量水，炖约1.5个小时，会比较软烂(可以根据自己的口味选择炖煮的时常)
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最后一步说安利一下芦笋这个宝藏绿色蔬菜吧！(以下来自于百度哈哈哈)
清热利尿
明目
提高免疫力(据说还能抗癌)
促进胎儿大脑发育
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我真的超爱芦笋，以后会分享更多芦笋食谱哦！拭目以待吧哈哈哈！
