懒人版q弹鸡胸鱼丸无淀粉健身备餐

Name: 懒人版q弹鸡胸鱼丸 无淀粉 健身备餐
Ingredients: 400g龙利鱼; 500g鸡胸; （为了消耗）咸鸭蛋清2个（可选; 鸡蛋2个（可选; 盐; 黑胡椒; 白胡椒（灵魂调料

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鸡肉鱼肉丸和之前做的牛肉鸡肉丸一起每顿各取几个营养均衡又好吃！特别是女生就算减脂也不要不吃红肉，只吃白肉（鸡肉鱼肉类）气色真的会不好。

用料

上述所有材料搅拌机打碎混合均匀就行了，鸡蛋不加也行，我加了鸡蛋觉得肉糜反而没有之前的弹手感了，而且不容易成型。
烧热水冒小泡下锅，丸子浮起来沸腾就是煮好了，冷却后冻起来随时取用，比外面卖的鱼丸好吃还放心。
要想口感再好一点就用面包机打一下hhh，然后用烘烤模式做成午餐肉好像也不错，下回试一下。

随便看看

该菜谱发布于 2020-11-01 12:48:50

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