在自己朋友圈中的宝妈,都说奶水比较少,经常不够宝宝吃;我自己也有这样的情况,孕期一切顺利,生下了6斤半的宝宝,可产后的奶水量经常喂不饱儿子!
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尝试了很多方法都不管用,家人也看到了我的难处,商量过后决定请个老月嫂来帮忙调理身子,经过一段时间的调理,现在奶水一直在涨,身材恢复也很好。
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月嫂告诉我,现在坐月子喝的汤水,不能太油腻,油腻的肉汤反而容易造成堵奶的,她给我做的都是一些清淡好喝的汤水,我产后出现很严重的气血不足,开奶的阶段,她推荐我去妇幼中心买几罐吮汁源开奶颗粒,现在气血补回来了,奶水变多了!
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怕长胖且奶水少的宝妈,可以学学我下面分享的食谱
用料
超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法
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做法:
👉🏻①红豆提前泡软,红枣怕上火可去核;
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👉🏻②把食材放入锅中,煮开后转小火煮2小时;
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👉🏻③最后加入牛奶、燕麦和冰糖就可以了。
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✅红豆和红枣是帮助补气补血的,产后气血虚是影响奶水分泌的,很多宝妈在分娩后会身体虚弱,可以多喝这个,气血旺盛才更容易下奶。
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🍼吮 汁 源 草汤方🍼
✅针对气血不足,肝气郁结的宝妈
PS:我当时坐月子的时候,经常低热不退,夜热早凉,眩晕,失眠都有....
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每天3次,每次1包,喝完之后,再喝汤。
✅功效:有通乳作用气血双补,补益气血,对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。
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小贴士
两道好喝又下奶的月子水,比很多油腻的下奶汤好上很多,既下奶也不会发胖,奶水变多了,宝宝的成长也不用担心了!希望对大家有帮助吧!