超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml

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在自己朋友圈中的宝妈,都说奶水比较少,经常不够宝宝吃;我自己也有这样的情况,孕期一切顺利,生下了6斤半的宝宝,可产后的奶水量经常喂不饱儿子!

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尝试了很多方法都不管用,家人也看到了我的难处,商量过后决定请个老月嫂来帮忙调理身子,经过一段时间的调理,现在奶水一直在涨,身材恢复也很好。

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月嫂告诉我,现在坐月子喝的汤水,不能太油腻,油腻的肉汤反而容易造成堵奶的,她给我做的都是一些清淡好喝的汤水,我产后出现很严重的气血不足,开奶的阶段,她推荐我去妇幼中心买几罐吮汁源开奶颗粒,现在气血补回来了,奶水变多了!

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怕长胖且奶水少的宝妈,可以学学我下面分享的食谱

用料  

🍼红豆红枣鲜奶🍼
红豆 200克
纯牛奶 1瓶
红枣 5、6颗
枸杞 10克
燕麦 适量
冰糖 适量

超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法  

  1. 做法:

    👉🏻①红豆提前泡软,红枣怕上火可去核;

    超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法 步骤1
  2. 👉🏻②把食材放入锅中,煮开后转小火煮2小时;

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  3. 👉🏻③最后加入牛奶、燕麦和冰糖就可以了。

    超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法 步骤3
  4. ✅红豆和红枣是帮助补气补血的,产后气血虚是影响奶水分泌的,很多宝妈在分娩后会身体虚弱,可以多喝这个,气血旺盛才更容易下奶。

    超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法 步骤4
  5. 🍼吮 汁 源 草汤方🍼

    ✅针对气血不足,肝气郁结的宝妈

    PS:我当时坐月子的时候,经常低热不退,夜热早凉,眩晕,失眠都有....

    超厉害的月子水,喝3天就下奶,每天上涨100ml的做法 步骤5
  6. 每天3次,每次1包,喝完之后,再喝汤。

    ✅功效:有通乳作用气血双补,补益气血,对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。

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小贴士

两道好喝又下奶的月子水,比很多油腻的下奶汤好上很多,既下奶也不会发胖,奶水变多了,宝宝的成长也不用担心了!希望对大家有帮助吧!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-11-04 17:26:43
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