健康低卡——随意加馅的玉米面团子【松下蒸烤箱JK102W】
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
馅料自己喜欢什么，放什么，包裹些玉米面，简单一蒸就可以完成。
简单方便，热量不高，可以试一试呀。
简单方便，热量不高，可以试一试呀。
用料
健康低卡——随意加馅的玉米面团子【松下蒸烤箱JK102W】的做法
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食材准备
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南瓜和红薯蒸熟，切成小块。
我用的是松下蒸烤箱，选择原气蒸，15分钟完成。
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菠菜和粉丝焯水；
胡萝卜擦丝，
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加入鸡蛋，放盐，蚝油，黑胡椒，香油
如果不喜欢香油可以放其他的油。
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搅拌均匀
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抓起一团菜，大致捏一下
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放在玉米面里滚几圈，捏一捏，再滚几下就可以了。
我放了粉丝，所有会有一些小粉丝留在外面，不用介意。
可以撒点芝麻
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松下蒸烤箱，水槽在底部，方便抽拉。
加满水
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选择原气蒸，10-12分钟，完成。
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简单快捷，营养满满呀。
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咬一口，嘿嘿，是我喜欢的味道。
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晚饭吃了4个呀。
小贴士
注意:
馅料不能光放蔬菜，必须有一些南瓜，红薯之类的让馅料柔和一些，也可以放豆腐，豆腐皮，大家自己发挥呀。
松下蒸烤箱NU-JK102W，是内置发热管，食物烤出来不会有特别干的口感，可蒸可烤，操作多样，还有各种贴心的菜单，辅助大家更方便的操作。
烤完肉内壁特别好擦洗，还可以用自带的炉内清洁功能，真的太方便了，烤肉再也不会有油腻腻的烤箱了。
真不愧被称为“ 宝藏小方 ”，质感上乘，颜值在线，操作多样，非常喜欢。
馅料不能光放蔬菜，必须有一些南瓜，红薯之类的让馅料柔和一些，也可以放豆腐，豆腐皮，大家自己发挥呀。
松下蒸烤箱NU-JK102W，是内置发热管，食物烤出来不会有特别干的口感，可蒸可烤，操作多样，还有各种贴心的菜单，辅助大家更方便的操作。
烤完肉内壁特别好擦洗，还可以用自带的炉内清洁功能，真的太方便了，烤肉再也不会有油腻腻的烤箱了。
真不愧被称为“ 宝藏小方 ”，质感上乘，颜值在线，操作多样，非常喜欢。
