香烤巴沙鱼

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我的减肥餐,晚上就吃一条鱼就够了,最主要的是好吃😋减肥也不能亏嘴

用料  

巴沙鱼 1条
生抽 1勺
料酒 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒 少许
孜然粉 少许

香烤巴沙鱼的做法  

  1. 巴沙鱼洗净,用厨房纸巾吸干水分

  2. 鱼身其中一面用刷子抹酱(一勺生抽,料酒,蚝油),注意多余酱汁倒掉不要,然后放4瓣蒜(切段)4片姜,鱼身上撒黑胡椒粒,及孜然粉(也可酌情撒点孜然粒)

    香烤巴沙鱼的做法 步骤2
  3. 把锡纸四周都竖起来,以防漏汁水。220度烤箱预热五分钟,然后烤20分钟即可。

    香烤巴沙鱼的做法 步骤3

小贴士

不喜欢孜然可以不放,还可以出锅时挤点柠檬汁提鲜。
 

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该菜谱发布于 2020-11-09 20:12:36
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香烤巴沙鱼的答疑

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