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减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥

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兴欣儿Eva的厨房  兴欣儿Eva
昨日吃了高热量的芝士蛋糕
今日得吃点低卡食物
分配得均匀

用料  

燕麦片 50克
南瓜 200克
牛奶 300克
水果 适量

减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法  

  1. 【食材】
    即食燕麦50g、南瓜200g、牛奶或水300g、水果装饰（克数可随意）

    减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法 步骤1

  2. 【做法】
    1⃣️南瓜煮熟后 放入破壁机➕牛奶，打至顺滑；

    减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法 步骤2

  3. 2⃣️倒入锅里➕即食燕麦片，煮3分钟即可。

    减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法 步骤3

  4. 3⃣️放点水果装饰一下，看着心情会变好呦❗️

    减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法 步骤4

  5. 简单到没朋友

    减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法 步骤5

  6. 快手早餐太适合搬砖人士了
    温暖整个早晨

    减脂快手早餐🔥 秋季必备南瓜牛奶燕麦粥的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2020-11-10 09:25:15
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