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高蛋白超低脂豆乳盒子

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小小糯米精的厨房  小小糯米精

用料  

酸奶 170克
内脂豆腐 150克
免煮燕麦 适量
黄豆 一把
代糖 5克

高蛋白超低脂豆乳盒子的做法  

  1. 原材料一览，黄豆微波叮一分钟，料理机打成粉，这样就不用买熟黄豆粉了。

    高蛋白超低脂豆乳盒子的做法 步骤1

  2. 酸奶、豆腐、2/3的黄豆粉、代糖，打蛋器打匀

    高蛋白超低脂豆乳盒子的做法 步骤2

  3. 一层燕麦、一层豆乳糊糊、一层黄豆粉这样叠加两次

    高蛋白超低脂豆乳盒子的做法 步骤3

  4. 冰箱冷藏一晚

    高蛋白超低脂豆乳盒子的做法 步骤4

  5. 超级好吃，而且一点负担都没有

    高蛋白超低脂豆乳盒子的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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高蛋白超低脂豆乳盒子相关分类

蛋糕 减肥 日式
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该菜谱发布于 2020-11-13 10:14:59
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