女神减肥餐

2 人做过这道菜

用料  

鸡胸肉 一块
西兰花 1/3朵
玉米粒/红萝卜粒 各80克
2克
孜然粉 3克
淀粉 5克
料酒 5克
生抽 10克
胡椒粉 5克
玉米油 15克

女神减肥餐的做法  

  1. 盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉加入到鸡胸肉里搅拌均匀,腌制10分钟。

    女神减肥餐的做法 步骤1
  2. 西兰花、玉米粒、萝卜粒洗净绰水2分钟。

    女神减肥餐的做法 步骤2
  3. 多功能锅开启高档加入玉米油烧热,加入腌制好的鸡胸肉低档煎,煎制两面金黄色即可。

    女神减肥餐的做法 步骤3
  4. 绰过水的西兰花、玉米粒、红萝卜粒和煎好的鸡胸肉装碟即可食用。

    女神减肥餐的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-11-16 10:58:26
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