我的减脂三明治

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健身的时间有一点尴尬,练完再洗澡再吃饭就耽误好多时间。于是想到做三明治带着方便吃也方便,省时省事。

用料  

鸡蛋 1个
面包 2片
紫薯 1小个
番茄 2片
火腿 2片
保鲜膜 一节

我的减脂三明治的做法  

  1. 煎鸡蛋,煎火腿

    我的减脂三明治的做法 步骤1
  2. 垫好保鲜膜,放上面包片

    我的减脂三明治的做法 步骤2
  3. 把想吃的配料层层码好,用保鲜膜包好对半切就👌啦

    我的减脂三明治的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2020-11-19 01:54:11
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我的减脂三明治的答疑

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