用的燕麦片是超市买的这款。其他类似的也可以试试。
干的材料混合在一起。
鸡蛋打散,加入干的材料中。预热烤箱。
慢慢加入液体(牛奶/豆奶/水),份量按照燕麦和蛋白粉吸水状况而定。少量多次加入液体。搅拌到如图的状态,看不见干粉就好。燕麦片被粘合在一起,不容易散掉。
放到烘焙纸上面,整成方形,方便切块。烤箱155度20分钟左右出炉。晾凉就可以切块了~
切成小块可以装进盒子里保存。三四天内要尽快吃完哦。
上传你做的无油无糖能量燕麦棒/块