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营养丰富的油淋芦笋
营养丰富的油淋芦笋
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搞错没
芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，含有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质。今天教大家一款简易上手的油淋白灼芦笋。
用料
芦笋
500克
盐
少许
蒜末
2瓣
油
少许
生抽
少许
红椒丝
少许
营养丰富的油淋芦笋的做法
洗净准备好所刚食材
锅中水烧开放入芦笋煮3到4分钟，加入少许盐和油，这样可使芦笋更绿也更入味
捞出摆盘备用。
放上备料
放入蒜末，倒上生抽，锅中烧热油淋到食料上即可食用。
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该菜谱发布于 2020-11-21 16:38:01
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