1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
2、放入料理机磨成碎末（如果给小孩子吃必须磨碎，大人则不必）。
3、细玉米面用温水调匀。
4、将适量清水放入锅内，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。
5、再开锅时即成玉米面糊糊，然后将碎果仁倒入搅匀即可。
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琳姐姐养生
