吞拿鱼沙拉三明治

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西餐中很多食谱都会用到蛋黄酱。好乐门蛋黄酱几乎是每个家庭都会用到的调味品牌。因为各种沙拉三明治都会用到它。这款吞拿鱼三明治我家是常做的,健康又减脂做法非常简单,几分钟搞定。

用料  

金枪鱼罐头 1罐
吐司 四片
好乐门蛋黄酱 2大匙
黑胡椒 适量
牛油果 半个
柠檬汁 数滴
黄芥末酱 1勺
咖喱粉(可不加) 1勺
sweet pickle relish (可不加) 适量
洋葱切薄片(可有可无)

吞拿鱼沙拉三明治的做法  

  1. 一罐水浸吞拿鱼罐头把水沥干,我会用盖压紧把水沥干,小心罐头盖割手。

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤1
  2. 取一个碗,牛油果切粒或压成泥状,重的加一丢丢海盐。放入吞拿鱼,加一点现磨黑胡椒粉,柠檬汁,美乃滋,黄芥末酱,relish,喜欢咖喱味的加咖喱粉

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤2
  3. 然后用叉子把所有材料混合均匀。这就是吞拿鱼沙拉。
    配上生菜,小番茄,就可以是一盘好吃的吞拿鱼沙拉了。

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤3
  4. 吐司或面包烘烤一下,或在锅里涂黄油两面煎一下

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤4
  5. 把调好的吞拿鱼沙拉涂上

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤5
  6. 喜欢的可以放一片芝士,或洋葱薄片

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤6
  7. 把另外一片吐司盖在上面 ,小心的翻面

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤7
  8. 拿出来切开,一份美味的吞拿鱼三明治就好了

    吞拿鱼沙拉三明治的做法 步骤8

小贴士

这些材料可做两份三明治。想味道更浓郁,也可以放一点洋葱碎,腌甜黄瓜末,蒜末和西芹碎。我家常做简单版的,不太喜欢生洋葱的味道。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-11-22 07:54:07
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