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低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾

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宁莀妈咪的厨房  宁莀妈咪
全家人都爱吃的凉拌柠檬虾，有多少都不够！

用料  

虾 20只
蒜沫 适量
葱花 适量
辣椒粉 1勺
小米辣 适量
白芝麻 适量
食用油 适量
生抽 2勺
醋 2勺
糖 1小勺
盐 1小勺

低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法  

  1. 虾去掉虾头和虾线

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤1

  2. 下锅煮变红煮2分钟

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤2

  3. 捞出过凉水，肉更紧致

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤3

  4. 剥去虾皮

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤4

  5. 葱，蒜，辣椒。白芝麻，小米辣混合倒入适量烧热的食用油

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤5

  6. 生抽2勺

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤6

  7. 醋2勺

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤7

  8. 糖1小勺，盐1小勺

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤8

  9. 大碗中放入4片柠檬

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤9

  10. 倒入调好的酱汁

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤10

  11. 放入香菜

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤11

  12. 放入虾仁翻拌均匀，腌制10分钟开吃

    低脂高蛋白的减肥菜，凉拌柠檬虾的做法 步骤12

小贴士

减肥必选的菜哦，

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2020-11-24 14:05:06
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