每日便当合集第③波 | 这才是你要的午餐，膳食减脂便当，为什么水煮救不了你
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人做过这道菜
舞月光de猫
🔔 减肥有三个段位:青铜:节食。白银:水煮菜。黄金:均衡营养。【还有一个低级塑料级别，天天胡吃海喝天天却嚷着要减肥，结果比啥都肥😄 】你——属于哪个段位？🤔
还有的女孩纸哦，天天玉米🌽红薯🍠+水煮菜，瘦了，是瘦了，然后，你是想变成男人吗？掉头发，长胡子，内分泌失调……再然后，如果你不能吃一辈子的玉米红薯水煮菜呢，反弹成皮球你就哭吧🙃🙃🙃
听姐姐一声劝，好好吃饭，合理安排自己的饮食习惯和结构，自然身体健康，保持体重和颜值在线。再加上多喝水适当运动，早睡早起，规律作息，想减肥就这么easy!
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听姐姐一声劝，好好吃饭，合理安排自己的饮食习惯和结构，自然身体健康，保持体重和颜值在线。再加上多喝水适当运动，早睡早起，规律作息，想减肥就这么easy!
用料
每日便当合集第③波 | 这才是你要的午餐，膳食减脂便当，为什么水煮救不了你的做法
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红薯米饭，毛白菜，西芹胡萝卜，卤牛肉
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小米大米饭，杭白菜，西蓝花炒西红柿，卤牛肉
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红薯，烤鸡翅，秋葵，西芹炒番茄
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米饭，紫甘蓝，荷兰豆，西红柿炒鸡丁
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大米小米饭，药芹炒火腿，茄子，牛肉
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蛋饺，黄瓜，三色炒饭
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紫甘蓝黄瓜炒香肠，西红柿炒金针菇鱼排，米饭
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南瓜，西芹玉米豌豆胡萝卜粒，西蓝花炒虾仁，耗油生菜
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米饭蒸排骨，西芹烤肠，生菜
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红薯，杏鲍菇炒胡萝卜，西蓝花炒仙贝，鱼排
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糖醋包菜，黄花菜炒鸡蛋，酱鸭，米饭
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螺旋意面，茄汁胡萝卜包菜炒香肠，蛋饺
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有机花菜炒玉米粒，海带胡萝卜丝，鸡腿，米饭
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小贴士
吃好吃饱才有力气减肥，这句话是真理。
