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0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰

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一颗鱼蛋吖的厨房  一颗鱼蛋吖
今天的快乐是🍌香蕉黑麦磅蛋糕给的，满满的香蕉的软糯香甜再加上黑麦谷物的香气，来一口太幸福啦！传统的磅蛋糕都是重糖重油，对于想要控制热量摄入太难了。改良的版本无糖无油，非常健康哦～减脂期也可以放心吃啦😊

用料  

鸡蛋 2个
香蕉(中号) 2根
全黑麦粉 100克
小苏打粉 5g
燕麦(选料) 10克
豆奶/牛奶/酸奶 50克
坚果碎/水果干(选料) 适量
香草精 几滴

0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法  

  1. 准备好食材

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤1

  2. 两个鸡蛋打散，滴入几滴香草精，增加香气，加入黑全麦粉和小苏打，搅和均匀。

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤2

  3. 香蕉放在微波炉里面高火1分钟，表皮变黑，可以让香蕉更加的软糯香甜。

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤3

  4. 香蕉压成泥，倒入面糊中。

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤4

  5. 再在面糊里加入少许黑芝麻、水果干、坚果碎来增加层次感。

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤5

  6. 烤箱预热，烤盘里放油纸/锡纸，倒入面糊。
    在表面撒少许燕麦和坚果碎来装饰。

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤6

  7. 烤箱180度，30分钟就好啦～具体时间可以根据自家的烤箱进行调解哦！

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤7

  8. ✨生活里面的惊喜，来源于你对它的热爱以及理解。好好生活，享受每一天吧～

    0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰的做法 步骤8

小贴士

烤制的时间可以根据自家的烤箱来进行调解哦，用牙签插一下，拔出没有面糊粘上就说明好啦！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰

 

0糖0油健康香蕉黑麦磅蛋糕|减脂期的美味🍰相关分类

蛋糕 减肥 早餐 下午茶
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该菜谱发布于 2020-11-27 18:32:16
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