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健康餐-什锦饭

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用料  

小米 30g
燕麦米 30g
豌豆 15g
松子仁 5g
酱牛肉碎 30g
胡萝卜丁 30g

健康餐-什锦饭的做法  

  1. 燕麦米先泡一夜

  2. 下锅前再加小米拌匀，电饭锅按米和水比例 1:2蒸饭，高压锅则按米和水比例 1:1.6 蒸饭

  3. 甜豌豆蒸熟

  4. 加酱牛肉碎，拌匀

  5. 如果带饭，可提前一天蒸好米饭，准备好配料，食用之前把所有配料混匀，微波加热杀菌后即可食用

小贴士

1. 松子仁可以换成熟芝麻或开心果碎 。
2. 酱牛肉可换成其它熟的瘦肉。

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该菜谱发布于 2020-11-27 20:25:54
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