晕!怎么会有这么好吃的低卡甜品!太神仙了

8.1 综合评分
17 人做过这道菜
低卡!无油!无糖!无面粉!超简单!宿舍党🉑️

用料  

香蕉 1根
燕麦麸皮 适量
无糖豆浆粉 适量
无糖酸奶 适量
黑芝麻粉 适量

晕!怎么会有这么好吃的低卡甜品!太神仙了的做法  

  1. 1⃣️燕麦麸皮➕无糖豆浆粉➕水果➕黑咖啡粉➕燕麦麸皮➕无糖豆浆粉➕水果➕酸奶➕豆浆粉
    黑咖啡的味道中和了香蕉的甜腻!口感更丰富!大冬天的也不用冷藏了,屋里屋外泡一会,搅和搅和就很好吃了!

    晕!怎么会有这么好吃的低卡甜品!太神仙了的做法 步骤1
  2. 2⃣️燕麦麸皮➕无糖豆浆粉➕水果➕酸奶➕咖啡味燕麦片➕黑芝麻粉➕无糖豆浆粉➕酸奶➕水果➕无糖豆浆粉
    黑芝麻粉拌着豆浆粉 用水或者牛奶冲泡 真的绝了!好吃不胖还能养发,集美们一定要试试!

    晕!怎么会有这么好吃的低卡甜品!太神仙了的做法 步骤2

小贴士

👉水果不一定要选择香蕉,加上香蕉口感会更像“奶油”
的味道,不过加猕猴桃也不错的!或者说换成任何水果味道都不错👍
👉燕麦最好选择即食的燕麦片或者燕麦麸皮,不然即使放一夜燕麦片可能吃起来也是干干的……
👉酸奶要选择无糖的!如果是很甜的那种酸奶➕香蕉就更甜腻了!宿舍党简醇就ok👌
👉豆浆粉!也是最重要的!一定要选择无糖无添加的那种,做出来豆乳味会更浓,我用的农道好物的纯豆浆粉,只有黄豆,豆香味超浓郁!做出来的豆乳盒子口感更加细腻顺滑!更加好吃!
👉一定要搅和搅和再吃,不然一层一层的属实有点干~

参照这个菜谱,大家做出 19 作品

全部19个作品

 

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该菜谱发布于 2020-11-28 23:06:22
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