番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼

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减脂期,儿童餐,老人餐都适合,非常简单的,新手都能做的很好

用料  

龙利鱼 1条
西红柿 2个
番茄酱 三勺
一小勺
一小勺
娃娃菜/火锅丸子 适量
料酒 1勺
淀粉 1勺
2片

番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法  

  1. 把龙利鱼或巴沙鱼解冻后擦干水分后切段

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤1
  2. 生姜2片切丝,放料酒一勺,抓匀,腌制5分钟

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤2
  3. 西红柿两个,切块。

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤3
  4. 我放的是蟹味菇,因为家里金针菇没了,放哪个都行,这就是配菜,家里有娃娃菜也可以放,鸡丸鱼丸都可以,随便家里有什么放什么。

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤4
  5. 烧一锅水,水沸后放鱼段,可以趁这时候姜丝飘起来了捡出来扔掉。鱼段变白了就可以捞出。

  6. 放入橄榄油,油热后放番茄,稍稍出汁后放盐,这样出汁会变多。
    然后放两勺番茄酱炒匀

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤6
  7. 炒匀后放配菜,翻炒几下

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤7
  8. 倒入一大碗水,放鱼段

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤8
  9. 开大火待水沸后再煮2分钟,掀开锅盖转中火让水分蒸发,轻轻翻搅避免糊底。看水分蒸发的鱼肉能漏出一小半了,汤汁烧浓,这时候尝一尝汤的味道,偏淡就加一点点盐,番茄味如果不够加番茄酱。一定要汤汁浓了再决定加不加。

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤9
  10. 接一些水,加一勺淀粉搅匀后放到锅里,这时候放一点点糖提鲜。搅几下看汤汁更浓了就可以出锅了

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤10
  11. 成品

    番茄龙利鱼&西红柿巴沙鱼的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2020-12-01 20:09:22
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