紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙

Name: 紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙
Ingredients: 1罐金枪鱼罐头; 少量藜麦; 少量紫米; 小半朵西兰花

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今天可乐吃饱了吗

超简单的低卡饭团🍙～

用料

金枪鱼罐头	1罐
藜麦	少量
紫米	少量
西兰花	小半朵

紫米藜麦金枪鱼玉米饭团🍙的做法

金枪鱼➕1大勺蛋黄酱➕1勺第戎芥末酱➕玉米粒，搅拌均匀
西兰花焯熟
西兰花切碎备用
紫米藜麦饭提前煮好，平铺在保鲜膜上
放上西兰花碎
放上金枪鱼玉米粒
然后包起来，包紧实，两头收紧
对半切开
挤上沙拉酱和番茄酱就好啦

小贴士

最顶上我撒的柴鱼片，没有可以不放，还可以撒点海苔碎～

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该菜谱发布于 2020-12-03 11:22:20

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