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韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

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Aza-啊嘉嘉嘉的厨房  Aza-啊嘉嘉嘉
好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天，减肥各种馋，只能变着花样自己做减脂餐🥣

用料  

荞麦面 50克
虾 4只
鸡蛋 1个
胡萝卜 1/3根
卷心菜 2片
洋葱 1/4个
西红柿 1/2个
0脂肪辣椒酱 适量
盐 适量
酱油 适量

韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法  

  1. 三大营养素分析🧾
    🥣碳水化合物：荞麦面
    🐷蛋白质：虾🦐鸡蛋🥚
    🥬膳食纤维：胡萝卜，卷心菜，洋葱，西红柿

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法 步骤1

  2. 虾🦐焯水煮熟，卷心菜炒至断生，煎蛋🍳

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法 步骤2

  3. 荞麦面煮熟加入适量盐🧂和酱油

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法 步骤3

  4. 一圈圈摆上各种配菜～

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法 步骤4

  5. 放上煎蛋🍳辣椒酱🌶️

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法 步骤5

  6. 装模作样的面完成了，搅拌开吃🍜

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-12-03 23:01:49
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