三汁焖锅
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人做过这道菜
童玲_
做三汁焖锅又要出动我的铸铁锅了，全程不用一滴水，保留了食物的鲜美和原汁原味~
用料
三汁焖锅的做法
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鸡翅划两刀，一勺料酒、盐、生抽、少许胡椒粉腌制半个小时备用
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滚刀切土豆、红萝卜，洋葱，玉米，青红椒切好后加入适量盐和辣椒粉抓匀备用
然后调酱汁：3勺黄豆酱，1勺番茄酱，2勺生抽，1勺蚝油，1勺蜂蜜，1勺淀粉拌均备用
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锅预热后倒入油把大蒜炒香，再把全部蔬菜倒进去继续翻炒一会
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用铲子把蔬菜稍压平，再铺上鸡翅、虾、鹌鹑蛋
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加盖焖10分钟
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开盖淋上酱汁再焖15分钟
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香
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全程不用一滴水，只需25分钟~太棒了！
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吃的时候把一整锅搅匀再吃，荤素搭配，不会很油腻，放开吃哈哈
