1.铁棍山药蒸熟去皮,蒸得软糯凉凉再去皮,若是生来铁砂掌或想练就铁砂掌,断可以趁烫上手。
2.拿出破壁机,加入比铁棍山药多一些的牛奶,比如山药和脱脂奶的比例1:1.5或1:2,全凭个人喜好或浓稠或稀溜溜。加入几大勺赤藻糖~此糖无热量,放心大胆加。当然喜欢原味就不加
3.点击”果蔬”键,或者直接点击开始~便于随时观察随时停手。
4.享用!
上传你做的山药暖奶可热可冰