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高蛋白松饼＃自用记录

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是不可哟的厨房  是不可哟
无装饰，单配方营养素
——热量202kcal
—蛋白质25.5g
碳水10g
搅一搅就能做

用料  

蛋白粉 20克
鸡蛋 1个
低筋面粉 10克
泡打粉 1.5-2克
牛奶 20克

高蛋白松饼＃自用记录的做法  

  1. 所有材料放入一个碗里。

    高蛋白松饼＃自用记录的做法 步骤1

  2. 用蛋抽全部搅拌均匀

    高蛋白松饼＃自用记录的做法 步骤2

  3. 不粘锅薄油，小火热锅
    挖一勺面糊，小火煎

    高蛋白松饼＃自用记录的做法 步骤3

  4. 小火煎到表面有泡泡的时候

    高蛋白松饼＃自用记录的做法 步骤4

  5. 翻面，另一面大概20多秒就好了，全部煎好

    高蛋白松饼＃自用记录的做法 步骤5

  6. 装盘，装饰，增加多少装饰看你们自己了，随意
    自己喜欢就好
    我放了无糖酸奶，坚果碎，蓝莓，蔓越莓干

    高蛋白松饼＃自用记录的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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高蛋白松饼＃自用记录相关分类

减肥 早餐 饼
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该菜谱发布于 2020-12-13 08:51:30
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