简单又健康美味的韩味辣鸡翅

1 人做过这道菜
家有郑先生,不断督促我开发新菜谱。

用料  

鸡翅 500克
韩国辣酱 1勺
耗油 1勺
蒜末 3瓣(约12克)
砂糖 1勺(约7克)
黑芝麻 适量

简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法  

  1. 准备好所有材料,鸡翅洗干净,把翅中和翅尖从关节处切开,蒜剥皮切碎末。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤1
  2. 平底锅里不用放油,直接放入鸡翅中,开中小火煎。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤2
  3. 煎至一面金黄后翻面。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤3
  4. 煎至两面金黄后盛出。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤4
  5. 用同样的方法把鸡翅尖煎香后盛出。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤5
  6. 煎完鸡翅的锅里放入蒜末和韩国辣酱炒香,如果鸡油少的话可以适当加点油,然后加入煎过的鸡翅翻炒(这一步漏拍),这个过程小火,不然很容易糊锅。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤6
  7. 然后加入耗油和砂糖,继续保持小火翻炒均匀。

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤7
  8. 加入淹没过鸡翅的清水,盖上锅盖,中火煮,10分钟后开盖转大火收汁,待汤汁收干就可以出锅啦!

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤8
  9. 出锅装盘,撒上适量熟黑芝麻点缀一下,美味的韩味辣鸡翅就可以开吃啦!

    简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法 步骤9

小贴士

甜辣口味的鸡翅,特别下饭!而且全程几乎没有放油,只有鸡翅本身的脂肪;也没有放盐,咸味来自韩国辣酱和耗油,还算健康食谱吧😄

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-12-15 01:24:53
78 收藏


简单又健康美味的韩味辣鸡翅的答疑

关于简单又健康美味的韩味辣鸡翅的做法还有疑问? 登录提一个问题