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一人食·营养炒饭

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满妈54321的厨房  满妈54321

用料  

鸡蛋 2个
剩饭 一小碗
肥牛 50克
冷冻蔬菜 一把
生菜 两颗
辣椒酱 一勺
酱油 1勺

一人食·营养炒饭的做法  

  1. 昨晚的剩饭从冰箱里拿出来

    一人食·营养炒饭的做法 步骤1

  2. 加一把冷冻蔬菜，方便

    一人食·营养炒饭的做法 步骤2

  3. 两颗鸡蛋，保证蛋白质摄入

    一人食·营养炒饭的做法 步骤3

  4. 肥牛来几片，香喷喷

    一人食·营养炒饭的做法 步骤4

  5. 放点自己喜欢的蔬菜，切碎

    一人食·营养炒饭的做法 步骤5

  6. 起油锅，放入葱花，炒肥牛，油少一些，肥牛会出油，加酱油

    一人食·营养炒饭的做法 步骤6

  7. 肥牛推到旁边，打入鸡蛋，搅拌定型

    一人食·营养炒饭的做法 步骤7

  8. 倒入冷冻蔬菜，米饭，翻炒

    一人食·营养炒饭的做法 步骤8

  9. 加一勺辣椒酱，按个人口味

    一人食·营养炒饭的做法 步骤9

  10. 加入蔬菜碎

    一人食·营养炒饭的做法 步骤10

  11. 蔬菜略微变软，就可以出锅

    一人食·营养炒饭的做法 步骤11

  12. 开吃

    一人食·营养炒饭的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2020-12-16 13:46:20
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