玉竹沙参薏仁猪骨汤
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人做过这道菜
shan妤
当代大部分女生都存在阴虚问题，容易疲乏、口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、月经量少等等，常喝这道汤能起到很大的改善作用，大家有空可以多煲来喝哦❗记得把食材吃掉，效果会更好哦❗
想要美白利湿喝它☟想要消肿减肥喝它☟想要清热润燥喝它☟想要健脾补肺还是喝它☟
玉竹🎊养阴润燥、生津止渴
沙参🎊清热化痰、养胃生津
薏仁🎊清热祛湿、健脾益气、降糖降脂、美白淡斑
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🔥🔥🔥广东老火靓汤：③玉竹沙参薏仁猪骨汤
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玉竹🎊养阴润燥、生津止渴
沙参🎊清热化痰、养胃生津
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用料
| 玉竹 | 15克 |
| 沙参 | 15克 |
| 薏仁 | 20克 |
| 猪骨 | 500克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 姜 | 3片 |
| 盐 | 1克 |
| 枸杞 | 25粒 |
玉竹沙参薏仁猪骨汤的做法
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1.先把玉竹，沙参，薏仁用饮用水泡，10分钟待用。
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2.锅中加入水，料酒，姜片煮沸后加入猪骨煮5分钟煮出血水后捞出。
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3.用冷水冲去浮沫。
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4.炖盅里依次加入玉竹、沙参、薏仁，盖上耐高温保鲜膜再加盖大火煮开后，再转中火煲1个小时。
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5.最后撒上枸杞，盐，再煲10分钟即可。
小贴士
孕妇不能喝哦❗
