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生酮餐包-空气锅

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iAn_戒碳水的厨房  iAn_戒碳水
低卡生酮餐包，口感有颗粒感有弹性

用料  

椰子面粉 40克
洋车前子粉 20克
泡打粉 10克
代糖 20克
盐 少许
温水 100克
奶油奶酪 15克
苹果醋 10ml
大鸡蛋蛋白 2个

生酮餐包-空气锅的做法  

  1. 干粉先混和均匀，加入其他材料搅拌均匀，分成4-6份。这部忘记拍照了🤣

  2. 我是分成6份，空气锅140度30分钟

    生酮餐包-空气锅的做法 步骤2

  3. 刷蛋黄，再烤10-15分钟

    生酮餐包-空气锅的做法 步骤3

  4. 夹芝士夹黄油都可以

    生酮餐包-空气锅的做法 步骤4

  5. 分成6个每个的热量才34kcal，净碳水不到1其实

    生酮餐包-空气锅的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的生酮餐包-空气锅

 

生酮餐包-空气锅相关分类

快手菜
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该菜谱发布于 2020-12-17 22:43:06
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