轻断食果蔬汁合集
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人做过这道菜
大象的鼻子有多长
-吃太饱了脑子会变笨
-像锻炼肌肉一样，让肠胃适当地休息
-虽然不过滤的果蔬汁口感会有所欠缺，但还是多摄入点植物纤维吧
-多喝水、多运动、早睡
以下是从各大网站、书籍搬运的菜谱
把自己觉得味道还不错的整理保存下来
-像锻炼肌肉一样，让肠胃适当地休息
-虽然不过滤的果蔬汁口感会有所欠缺，但还是多摄入点植物纤维吧
-多喝水、多运动、早睡
以下是从各大网站、书籍搬运的菜谱
把自己觉得味道还不错的整理保存下来
用料
轻断食果蔬汁合集的做法
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【胡萝卜梨子汁】
雪梨：100克
胡萝卜：50克
水：100ml
>>即使不添加甜味剂，也非常好喝，味道非常清爽
>> 胡萝卜皮千万不能丢掉，胡萝卜清洗干净后，直接打汁即可，外皮含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维。
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【番茄香橙汁】
番茄（去皮）：100克
香橙：50克
水：100ml
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【山楂苹果汁】
山楂（去核）：50克
苹果（去皮）：一个
柠檬汁 ：10克
水 ：300ml
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【番茄提子汁】
番茄（带皮）：一个（100来克）
提子干：15克
水：130克
提子干泡软，番茄切大块
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【苹果西芹汁】
苹果：150克
西芹：50克
水：150ml
柠檬肉（去皮）：30克
