青瓜希腊酸奶酱 不带一丝烟火气的轻食灵魂
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人做过这道菜
琳SanDiego
发懒的时候多洗一个碗都觉得费事，收拾爆炒后的油烟味厨房想都不要想。这个时候就要祭出我的懒人法宝：青瓜希腊酸奶酱，清爽健康，口感细腻层次丰富，十五分钟搞定！这个万能酱可以让任何可以进口的食物立马生动起来，水煮菜、煎饼、烤肉，薯片，三明治......低卡低脂高蛋白还好吃易做，就是这么美！
用料
青瓜希腊酸奶酱 不带一丝烟火气的轻食灵魂的做法
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黄瓜擦粗丝，加少许盐渍五分钟后倒掉腌出的水，并用手轻压瓜丝去除多余的水分，备用
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按图准备上面的原料
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将上面的原料按量加入盛黄瓜丝的碗中
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用勺子搅拌均匀，静置五分钟让食材的味道充分释放混和即可食用
小贴士
1）此酱要用浓稠的希腊酸奶，减脂期用低脂或者脱脂酸奶不会影响口感。
2）黄瓜最好用有机黄瓜，带皮食用。
3) 没有莳萝可以用薄荷或者欧芹代替。
4 没用完的酱可以在冰箱中冷藏贮存三天。
2）黄瓜最好用有机黄瓜，带皮食用。
3) 没有莳萝可以用薄荷或者欧芹代替。
4 没用完的酱可以在冰箱中冷藏贮存三天。
