秘制香薰鸡胸肉

3 人做过这道菜
为了做香薰鸡肉面包本来想买成品的呢!特殊时期又不敢买,自己研制的熏法,减肥人士的最爱。

用料  

煮制材料: 鸡胸肉两块(550克左右)
味极鲜 30克
10克
花椒 10粒
香叶 1片
八角 半个
3片
熏制材料:
花椒 10粒左右(喜欢的可以多放)
大米 50克
白糖 30克
茶叶 5克
迷迭香 1克(可不加)

秘制香薰鸡胸肉的做法  

  1. 洗干净的鸡胸肉抄去血沫,水微开就可以。
    流动的水冲洗干净放入锅内加水(没过鸡胸肉两指即可,水不宜过多),加入煮制的所有材料煮制15分钟,煮制时间不宜过长,用筷子扎一下轻松扎透即可。盖盖焖半小时入味,半小时后拿出晾凉,最好表面没有汤汁。这里说明一下我用的砂锅,因为大小合适😄

    秘制香薰鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 必须用铁锅熏制,而且还要玻璃盖的,便于观察熏制颜色,家里不喜欢的铁锅最佳(烟熏特别伤害锅),锅底无水,铺上锡纸(减少对锅伤害),依次加入大米,糖,茶叶最好是泡开的,香味更浓郁,花椒,迷迭香,铺均匀放微波炉自带的烤架准备熏制,盖上锅盖。
    一开始用中小火烧3分钟,冒烟后转小火再烧5分钟,关火焖10分钟。这时候就可以闻到香味了😋

    秘制香薰鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 颜色不易过深,颜色越深就越苦。能看到烟雾吗?

    秘制香薰鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 熏好的颜色正好,香气扑鼻!

    秘制香薰鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 晾凉以后撕成丝,手撕过程中没忍住一直在吃😅
    粗细按自己的喜好来,我是为了做面包馅料用的,所以撕的比较细一些。

    秘制香薰鸡胸肉的做法 步骤5

小贴士

大米的作用主要是吸收多余的烟,不至于肉表皮发苦,因为各家的灶具不同,火候仅供参考,玻璃盖子便于观察烟量和颜色,希望大家都成功!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

秘制香薰鸡胸肉相关分类

该菜谱发布于 2020-12-25 19:29:32
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