美白豆腐鲫鱼汤

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这是我家家传的一道养生汤。我在怀老大的时候,几乎孕期和哺乳期每天都吃,我的大女儿皮肤真的是白里透红的嫩啊!怀老二的时候就没那么在意,爱吃什么就吃什么,也顾不上喝鲫鱼汤,二妹的皮肤就没有姐姐那么白嫩。我想鲫鱼汤对皮肤应该起了作用的,因此就命名为美白豆腐鲫鱼汤吧!

用料  

鲫鱼 1条
豆腐 1块
1根
2片
适量
花椒 10粒
胡椒粉 1克

美白豆腐鲫鱼汤的做法  

  1. 将新鲜的鲫鱼杀好、洗净,鱼肚子里的黑色内膜一定要撕去哦!然后两面抹上盐,放置10分钟左右。

  2. 将汤锅注入大半锅水,加入姜片、葱结、花椒,倒入适量色拉油(花生油、玉米油、葵花油都可以),开火煮至沸腾。

  3. 将腌制好的鱼稍微冲洗一下,洗去多余盐分,放入烧开的锅中,保持大火烧煮20分钟。

    美白豆腐鲫鱼汤的做法 步骤3
  4. 同时另用一个小锅,放入切块的豆腐,加水烧至水开后关火。过滤一下,取出豆腐块。

  5. 大火煮鱼20分钟后,鱼汤也差不多白了,倒入豆腐块,中小火炖10分钟,加入适量海盐和胡椒粉调味即可。

    美白豆腐鲫鱼汤的做法 步骤5

小贴士

鱼身要抹稍微多一点点的盐腌制10分钟方便入味,下锅之前稍微冲洗一下;
一定要水沸腾后再放鱼下锅,然后大火烧煮,不然汤不白;
最后加点鸡精调味,更鲜美!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-12-29 11:12:56
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美白豆腐鲫鱼汤的答疑

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