这个八宝饭吃再多也不担心体重
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polaris滴食记
每年过年年夜饭家里都会有一道必备的甜品八宝饭，作为饭后的甜品，但是年年如此也会吃腻了，八宝饭也是为了讨一个寓意，今年来一份咸的八宝饭，既有寓意，又是轻食营养，更不用担心成为负担
用料
这个八宝饭吃再多也不担心体重的做法
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准备食材：冷冻蔬菜（青豆粒、玉米粒）、花菜洗净切碎、香菇泡发后切丁
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锅内倒入10ml橄榄油
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放入香菇丁进行煸炒，炒出香味
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放入花菜进行煸炒
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倒入冷冻蔬菜进行煸炒
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倒入事先泡发香菇的香菇水
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倒入事先煮好的三色藜麦，煸炒均匀之后盖上锅盖焖煮10分钟
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倒入20ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
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翻炒均匀之后盛出即可
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这道没有米的八宝饭，吃上一口肯定会爱上它
小贴士
三色藜麦在煮之前需要浸泡半个小时，需要用水冲洗这样可以洗去涩味。
