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一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃

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熙熙姐呀的厨房  熙熙姐呀
妥妥解决安排完宝宝餐还要给自己做饭的问题
【拌饭公式】=米饭➕蛋白质➕蔬菜➕调料

用料  

米饭 适量
肉类 适量
蔬菜 适量
盐 适量
黑芝麻海苔粉/宝宝酱油 适量

一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法  

  1. 鸡腿肉➕南瓜➕西兰花➕坚果粉

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤1

  2. 鸡蛋➕西红柿➕菠菜➕胡萝卜➕猪肝粉

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤2

  3. 虾➕肉松➕小白菜➕黑芝麻海苔粉

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤3

  4. 肉松➕油菜➕胡萝卜

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤4

  5. 虾➕韭菜鸡蛋➕玉米粒➕坚果粉+黑芝麻海苔粉

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤5

  6. 巴沙鱼➕肉松➕牛油果➕玉米粒➕黑芝麻海苔粉

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤6

  7. 三文鱼➕菠菜➕黑芝麻海苔粉

    一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃的做法 步骤7

小贴士

根据自家北鼻咀嚼能力处理食物大小，煎出来的肉肉拌饭最香，蔬菜水煮就行。

上传你做的一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃

 

一周七天不重样拌饭12月➕宝宝就能吃相关分类

饭 儿童
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该菜谱发布于 2021-01-03 16:10:49
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