蒸山药豆

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减脂期主食:午餐(粉碗里为150克)

用料  

山药豆300克
洗豆辅料:玉米淀粉或者面粉20克、食盐10克、水200毫升

蒸山药豆的做法  

  1. 把山药蛋和洗豆辅料放入盆里,用手抓洗5分钟,过清水冲洗干净,这时候山药豆已经非常干净了。

    蒸山药豆的做法 步骤1
  2. 山药豆平铺放在蒸格上,上锅蒸熟,蒸10分钟左右。
    (山药豆皮可以吃的,如果不喜欢,可以吃的时候把皮吐出来。)

    蒸山药豆的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-01-08 14:14:23
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