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阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭

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Sinstina的厨房  Sinstina
【搬运食谱】YouTube channel：Nina Montagne
 烹饪熟透、软烂温暖的食物和生姜有利于Vata平衡

用料  

生姜
蒜
洋葱
椰子油
番茄（罐头）
姜黄粉 胡椒粉 芜菜籽 小茴香 孜然 辣椒粉咖喱粉
豌豆
纯素椰子酸奶
菠萝蜜
番薯

阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法  

  1. 将洋葱 🧅 蒜🧄 生姜 切成末。锅中加入椰子油翻炒

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤1

  2. 加入调料

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤2

  3. 加入菠萝蜜翻炒

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤3

  4. 加入番薯块翻炒

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤4

  5. 加入番茄罐头（替代：新鲜番茄和纯番茄酱）和水慢炖。同时开始煮米饭。

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤5

  6. 稍微收汁后，加入豌豆

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤6

  7. 加入纯素椰子酸奶搅拌

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤7

  8. 加入香菜出锅

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤8

  9. 开吃！

    阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2021-01-08 17:54:48
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Sinstina      0 做过

阿育吠陀饮食｜Vegan 番薯菠萝蜜番茄拌饭的答疑

  • 金鱼蛋蛋(下厨房)
    金鱼蛋蛋  2023-02-09  
    0 赞
    好吃吗这个
    作者回复 2023-03-09  
    宝我其实没吃过哈哈哈 只是搬运下别人的食谱 还没来得及吃 哈哈哈

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