四季豆 | 450克 |
蘑菇 | 10安士 |
大蒜 | 3瓣 |
鸡汤 | 1 杯 |
Half&half 牛奶 | 2杯 |
盐 | 少许 |
黑胡椒粉 | 少许 |
牛油 | 15克 |
面粉 | 2 汤勺 |
烤洋葱片crispy fried onions | 一罐6安士 |
先把四季豆切小段, 开水加点盐煮3分钟。
把四季豆去水放进冰水里冷却。放一边待用。
蘑菇切片, 把锅热开, 放进牛油,慢火煎黄蘑菇。
等蘑菇煎软和收干水份后, 放进盐和黑胡椒粉炒匀, 然后再放面粉炒匀,注意不要粘锅。
放进一杯鸡汤
再放进两杯牛奶捞匀以后把四季豆和1/3的脆洋葱片放进去捞匀起锅装到烤盘里。
把剩下的2/3的脆洋葱片平铺到整个烤盘。
烤炉380度(190) 烤15分钟就可以出炉上菜了
四季豆地下一层是奶味酱, 上面一层是香脆可口的洋葱片, 吃起来很美味, 整道菜都是青菜做成先很健康可口。