健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]
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7.9
综合评分
26
人做过这道菜
厨小花的减脂餐
快手面包对于怕胖的朋友简直太友好了。
尤其是加入香蕉，增加甜度的同时，又不需要加其他糖分，不需要黄油，少许橄榄油或者玉米油就可以了。
😋这次用全麦粉，加了无糖可可粉调味，放上喜欢的坚果，非常好吃哦。
低卡快手面包的方子也有好多个了，都很好吃。
尤其是加入香蕉，增加甜度的同时，又不需要加其他糖分，不需要黄油，少许橄榄油或者玉米油就可以了。
😋这次用全麦粉，加了无糖可可粉调味，放上喜欢的坚果，非常好吃哦。
低卡快手面包的方子也有好多个了，都很好吃。
用料
| 全麦面粉 | 60克 |
| 低筋面粉 | 20—25克 |
| 无糖可可粉 | 6克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 海盐 | 少许（可放可不放） |
| 香蕉 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1颗 |
| 牛奶 | 50——60克 |
| 香草精 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 核桃坚果 | 随意 |
| 低卡花生酱（可加可不加） | 少许 |
健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法
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食材准备
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤1](https://i2.chuimg.com/4cd1f06288374292ab7241e49eccd065_1000w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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干性食材放在一起
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤2](https://i2.chuimg.com/96811e6f65be4d60bd48a2b7e6ebf362_1000w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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混合均匀，
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香蕉压成香蕉泥，不用特别细腻
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加入蛋液，少许橄榄油
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤5](https://i2.chuimg.com/1b023f3b25754daeabb30514fdd68f1d_2048w_1536h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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混合，加入适量牛奶。
要慢慢添加，不要一下子都到进去。![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤6](https://i2.chuimg.com/077e100506fd42868196b7e45a4d1752_2048w_1536h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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用刮板混合均匀，不用过度翻拌。
混合成稠一点的糊糊状就可以了。![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤7](https://i2.chuimg.com/486bb6f2be37448f81ad6586cbf932d5_2048w_1536h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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加入喜欢的坚果，我加了核桃
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤8](https://i2.chuimg.com/57c9d12ed32e4a8c8feba87cb2d3883f_2048w_1536h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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模具铺上烘焙纸，倒入面糊
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我又撒了一些南瓜籽，
我又加料了。![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤10](https://i2.chuimg.com/6aa6015d3c114df883de208a8a65d851_2048w_1536h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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低卡花生酱撒在面糊上面，点缀核桃。
没想到加了花生酱，味道更加香。![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤11](https://i2.chuimg.com/325ad5d8a19b420e8a1f044b9abe0723_2048w_1536h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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花生酱是这一款，热量很低
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烤箱180度预热，烘烤30—35分钟，具体时间根据自家烤箱温度调节
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我用的是松下蒸烤箱，升温很快，恒温非常稳定。
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤14](https://i2.chuimg.com/06f4bb42c5e740eaa8666697931ab023_1126w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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出炉拿出，晾凉
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤15](https://i2.chuimg.com/60d049572497471296b502b66dfc621a_1000w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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切块，直接吃，剩下的可以冷冻保存
用了一根香蕉的量，如果用料双倍，应该会更漂亮。![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤16](https://i2.chuimg.com/41778eac678c458395e4ac3b05347d27_1126w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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切块，直接吃，剩下的可以冷冻保存
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤17](https://i2.chuimg.com/bdf7ba7b5b244df4a035207412501996_1000w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
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热量不会超标，简单快手，非常推荐哦。
![健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法 步骤18](https://i2.chuimg.com/c62bfa11c03e49a38c7ce819075cd442_1000w_750h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
小贴士
松下蒸烤箱NU-JK102W，可蒸可烤，上气特别快，颜值超高，质感上乘，干净简洁的操作界面，菜单功能丰富，满足了各种需求。
还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”
还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”
