快手减脂餐-爆炒脆肉皖
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奔跑的小肥宅
用料
快手减脂餐-爆炒脆肉皖的做法
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准备好材料，大蒜苗切段，姜切条，蒜切碎，鱼肉超市买来已经切片洗一下就可以了
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调中火，热油下姜，蒜爆香
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调大火，放入脆皖鱼翻炒
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鱼肉变色快速放酱油，盐巴
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调中火，放入大蒜苗翻炒
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翻炒至大蒜苗断生，即可上碟
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_(:з」∠)_粗糙完成这份快手菜了
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放在桌子上好看些(๑•̀ㅂ•́)و✧
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这道菜虽然脆肉皖的热量不高，但是要注意油的量哦(´-ω-`)
(热锅一点油，步骤2-3-4，放些热水，也可多汁)
小贴士
ฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ注意别到鱼完全断生时候放大蒜苗，鱼肉老了不好吃。别放太多盐，不配饭吃的哦。
