小美绿拿铁

Name: 小美绿拿铁
Ingredients: 50g羽衣甘蓝; 300克牛奶（或者酸奶）; 1根香蕉; 20克生腰果

4 人做过这道菜

LiLi_小美食光

你还在喝星巴克吗？不，现在流行“绿拿铁”，每天1杯，营养又减肥😝

用料

羽衣甘蓝	50g
牛奶（或者酸奶）	300克
香蕉	1根
生腰果	20克

小美绿拿铁的做法

羽衣甘蓝用小美的三个五洗净（5分钟/50度/速度5）。再用饮用水冲洗一下。
所有食材加入主锅，2分钟/速度10 打磨。
冬天我会加温至40度左右，不要太冷而刺激到肠胃。毕竟不管冬夏，一早喝冰冷的东西还是对肠胃刺激挺大的。也会影响身体内的阳气上升。
倒出即可享用～

小贴士

食谱做的最简单的～还可以加入其他坚果仁，亚麻籽，或半个橙子或半个苹果或半个香蕉，或几块菠萝或芒果，火龙果，蓝莓等都可以。

参照这个菜谱，大家做出 8 作品
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该菜谱发布于 2021-01-19 17:34:26

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