糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)

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功效:此款米糊具有补脾止泻、养胃益肾、滋补元气的功效,适合脾虚腹泻者。

用料  

糯米 50克
莲子 20克
山药 20克
红枣 15克
生命之源 600毫升

糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法  

  1. 糯米 洗净,用清水浸泡2小时左右;
    莲子 去心,洗净,清水浸泡2小时;
    山药 洗净,去皮,切块;
    红枣 洗净,去核,温水浸泡30分钟;

    糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法 步骤1
  2. 将食材放入破壁机中,加水至600毫升;

    糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法 步骤2
  3. 选“滋补糊”选项,30分钟左右即可;

    糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法 步骤3
  4. 养胃益肾、滋补元气的米糊就做好啦✌

    糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)的做法 步骤4

小贴士

山药的黏液会使皮肤发痒,因此切山药后可用清水洗手,加小许醋清洗效果更佳。
 

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该菜谱发布于 2021-01-23 09:23:43
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