糯米 洗净,用清水浸泡2小时左右;莲子 去心,洗净,清水浸泡2小时;山药 洗净,去皮,切块;红枣 洗净,去核,温水浸泡30分钟;
将食材放入破壁机中,加水至600毫升;
选“滋补糊”选项,30分钟左右即可;
养胃益肾、滋补元气的米糊就做好啦✌
上传你做的糯米莲子山药糊(补脾止泻、养胃益肾、滋补元气)