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燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐

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南瓜泥、芋泥低脂又健康，且超级好吃，做个简易的早餐

用料  

贝贝南瓜 1只
燕麦 适量
酸奶、牛奶、豆浆 自定

燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法  

  1. 贝贝南瓜

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤1

  2. 刨面，切片

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤2

  3. 上锅蒸熟，南瓜碗里的水份不用倒，留在碗里

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤3

  4. 压成泥，加入准备的燕麦，

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤4

  5. 搅匀，南瓜泥里的水份会被燕麦吸收，放过夜

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤5

  6. 盛出一份

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤6

  7. 倒上酸奶，美味，也可以加点水果、坚果，营养又美味

    燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐的做法 步骤7

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燕麦南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆浆）方便低脂早餐相关分类

早餐 快手菜 减肥 豆浆
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该菜谱发布于 2021-01-27 22:05:47
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