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【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪

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野兽生活的厨房  野兽生活
转载来自小红书@张小易

持久饱腹且能即刻补充能量成为我关注的重心，近日的饮食结构基本上是这样，上午一杯「防弹咖啡」，直到感觉饿了补充一颗自制的「生酮核桃能量球🍪」，忙完也该晚饭了，和朋友去整顿韩式烤肉，或者回家搞点肉肉🥩和蔬菜🥬吃，那真是极好的呀[偷笑]

出门前往包里装一瓶『能量瓶子』和几颗自制『生酮核桃能量球🍪』，忙到飞起都有底气，"妈妈再也不用担心我吃不上饭饿着了"[大笑R]

用料  

蛋白 2个
香草精 3ml
赤藓糖醇 65g
肉桂粉 3g
盐 1g
核桃碎 300g
纯黑巧克力豆 30g
鲜奶油 60ml

【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法  

  1. 将蛋白、香草精、赤藓糖醇、肉桂粉、盐，放入料理盆，用蛋抽打散加入切碎的核桃仁，拌匀

    【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法 步骤1

  2. 用曲奇勺挖出半球形，均匀的摆放在铺有烤纸的烤盘上

    【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法 步骤2

  3. 烤箱预热180℃，烤约10-12mins，(根据各自烤箱不同，适当调整时间)，直至烤成焦黄色，取出冷却

    【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法 步骤3

  4. 将黑巧克力豆和鲜奶油混合，微波炉叮30秒，融化搅拌均匀，放入裱花袋，淋在核桃曲奇表面上，即可完成

    【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法 步骤4

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【低碳水食谱】随身附带de生酮核桃能量球🍪相关分类

甜品 减肥
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该菜谱发布于 2021-01-29 19:26:21
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