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牛油果乳

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含--玉的厨房  含--玉
不输抹茶颜色的酸奶

用料  

牛油果 1个
西域春酸奶 500克
上海青油菜 3-5颗

牛油果乳的做法  

  1. 洗净油菜（生食），也可以改成其他可食绿叶菜（味道不太强），需参见生食果蔬汁减肥食谱搭配，部分蔬菜不宜生食

  2. 将它们放入破壁料理机（各种牌子都可以吧）中速（我家8档用5～6）20秒即可

    牛油果乳的做法 步骤2

  3. 入杯，再添加一勺酸奶，或者冷冻蓝莓等水果，早餐或下午茶用

    牛油果乳的做法 步骤3

小贴士

这款原味酸牛奶是加糖的。自制无糖的可以考虑添加一只香蕉

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该菜谱发布于 2021-02-14 08:55:40
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牛油果乳的答疑

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