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培根鸡肉卷（空气炸锅版）

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低卡高蛋白！减脂期大口吃肉！

用料  

培根 4片
鸡胸肉 1-2块
蘑菇 半拳大小
小米椒 1个
蒜 3瓣
洋葱 1/4个
耗油 少许
生抽 2勺
盐 适量

培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法  

  1. 内馅食材切丁切沫准备好

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤1

  2. 锅中下油，小米椒蒜末炒香，加入蘑菇丁和洋葱丁炒软，加入适量盐和生抽调味，炒熟备用

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉对半切，中间不切断，鸡胸肉小的可以用两个。然后用刀背剁扁

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤3

  4. 放入馅料抹平

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤4

  5. 鸡肉卷起，卷紧一些，外面再裹培根，用棉线裹紧紧

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤5

  6. 放入空气炸锅中正面200℃ 20分钟，反面180℃ 15分钟

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤6

  7. 切厚片即可

    培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法 步骤7

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培根鸡肉卷（空气炸锅版）相关分类

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该菜谱发布于 2021-02-15 12:36:03
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