瘦身减脂餐

1 人做过这道菜
假期过后,大家都圆润了不少,今天吃个减脂餐~㊗️大家越吃越瘦越吃越美~

用料  

鸡胸肉 1块
鲜虾 8只
白菜 适量
木耳 适量
金针菇 适量
鸡毛菜 适量
烧椒酱 适量
适量
黑胡椒碎 适量

瘦身减脂餐的做法  

  1. 鲜虾去壳儿虾线,焯水备用,鸡胸煮熟撕成丝备用;

    瘦身减脂餐的做法 步骤1
  2. 自己喜欢的蔬菜洗净焯水烫熟备用(因为木耳不能生食,冷水下锅要开锅后多煮一会儿,所以我这里木耳是单独煮的);

    瘦身减脂餐的做法 步骤2
  3. 这个酱同事推荐的,很好吃,感觉可以拌一切;

    瘦身减脂餐的做法 步骤3
  4. 烧椒酱➕醋➕黑胡椒碎(没有可用:生抽、蚝油、黑胡椒碎、醋代替);

    瘦身减脂餐的做法 步骤4
  5. 装盘,开动!

    瘦身减脂餐的做法 步骤5

小贴士

蔬菜可以换成任何自己喜欢的叶子菜…

木耳切记一定不要生食…

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

瘦身减脂餐相关分类

该菜谱发布于 2021-02-19 16:32:32
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瘦身减脂餐的答疑

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