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减肥减脂 生菜三明治

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小花花送给我的厨房  小花花送给我

用料  

球生菜 3片
鸡蛋 2个
牛排 1块
西红柿 黄瓜 适量
盐 黑胡椒 适量

减肥减脂 生菜三明治的做法  

  1. 煎好 牛排 鸡蛋 配菜洗净 切片。

    减肥减脂 生菜三明治的做法 步骤1

  2. 准备一个大碗，铺上保鲜膜，放上生菜叶，然后加一层配菜 洒一点点盐，最后包包子一样包起来。

    减肥减脂 生菜三明治的做法 步骤2

  3. 在对半切开即可，一定要一把锋利的刀子 稳准狠～😂切开后磨点黑胡椒就可以吃啦～

    减肥减脂 生菜三明治的做法 步骤3

小贴士

最好用球生菜，口感比较好。
不减肥可以加各种酱 沙拉酱 蛋黄酱。
没有牛排可以加火腿 鸡胸肉 等等～
可以多加点生菜 因为生菜它是脂肪的克星😁

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减肥减脂 生菜三明治

 

减肥减脂 生菜三明治相关分类

减肥 三明治
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该菜谱发布于 2021-02-20 16:28:52
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